A la demande de certains des vidéos pour vous aider à sortir des immobilisations. Pour la ceinture jaune on ne demandera qu'une sortie, pour la ceinture orange 2 sorties différentes.
sorties de hon gesa gatame
sorties dekami shio gatame
L'immobilisation Yoko shio gatame, bien souvent mal réalisée, mais Ô combien efficace!
Pour les sorties de Yoko shio gatame on sera oblogé de les filmer nous-mêmes.
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